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普洱茶怎么喝最減肥，很多人喝普洱茶，喝普洱茶需要配合科學的飲食和一定量的運動，都能在一個月后減掉二十多斤，所以堅持很重要;普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態，當減肥成功后，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以證體重不會反彈。

普洱茶三種高效喝法

一、 鮮乳普洱茶

材料：鮮乳200ml，普洱茶10g

做法：

1、將普洱茶用熱水浸泡5分鐘;

2、加入鮮乳調味，攪拌均勻即可。

特色：本品將普洱茶的茶香和鮮乳的奶香結合在一起，降低了茶本身的清香，卻帶來了濃郁的奶香，非常適合不喜歡普洱茶口味但又想以此來瘦身的人飲用;與僅喝普洱茶相比，飲用本品更能增加人體對營養的攝入。

二、 菊花普洱茶

材料：菊花5朵、普洱茶10g

做法：

1、把菊花、普洱茶放入杯中;

2、將開水倒入杯中沖拋開即可。

特色：當胃積食不化，影響腸胃功能時可飲此茶，能增強腸胃消化功能，同時還可清暑退熱解毒，更可以有效去除油脂。

三、苦瓜普洱茶

材料：苦瓜1根、普洱茶10g

做法：

1、將苦瓜洗干凈后放入鍋中，加水煮開;

2、把普洱茶放入杯中，用煮開的苦瓜水泡開即可。

特色：苦瓜的汁液含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者和肥胖癥患者的最佳飲品;苦瓜味道比較苦，但煮后就會減少很多，和普洱茶結合能使茶品的味道更加濃郁，是非常好的營養瘦身茶品。

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