喝枸杞水有什么好處 枸杞泡水喝的注意事項
來源： 用戶提交 時間：2023-03-03 00:08:37 手機版
喝枸杞水有什么好處？枸杞味甘性平，含有豐富的枸杞多糖、核黃素、煙酸和類胡蘿卜素，具有降血糖、降血脂的功效。枸杞的藥用價值和保健價值都很高，常喝枸杞水可以養(yǎng)肝、滋腎、潤肺、明目，還能提高身體的抗氧化和免疫力。下面小編為大家?guī)硐嚓P(guān)介紹，感興趣的朋友一起來看看吧！
喝枸杞水有什么好處
經(jīng)常喝枸杞水好。枸杞雖然屬于中藥，但是它跟紅棗一樣，屬于藥食同源的藥物，堅持喝枸杞水可以益精明目、滋補肝腎，對于頭昏、視力減退、遺精、白發(fā)、失眠多夢等癥狀都有調(diào)理效果，所以經(jīng)常喝枸杞水是好的，但也不能喝太多。
枸杞泡水喝的注意事項
1、 常喝枸杞水要控制枸杞的用量，每天不能超過30粒。
2、 如果你是陰虛體質(zhì)，就盡量不要每天喝枸杞水。特別是夏天，可以減少喝枸杞水的次數(shù)，也可以在泡枸杞的時候適當(dāng)添加菊花，避免上火的情況。
3、 不要直接用開水泡枸杞。直接用剛燒開的開水泡枸杞，會降低枸杞的藥用價值，也影響口感。
4、 腹瀉、發(fā)燒、有炎癥的時候不要喝枸杞水，會導(dǎo)致病情加重。
5、 高血壓和脾虛的人不建議常喝枸杞水。高血壓人群屬于濕熱體質(zhì)，喝枸杞水會導(dǎo)致肝火旺盛，而脾虛的人常喝枸杞水會造成消化不良。
6、 泡完水的枸杞不要直接丟掉。枸杞泡完后，雖然會流失一部分營養(yǎng)，口感變差，但是枸杞里有很多營養(yǎng)不容易水，所以泡后的枸杞可以直接吃掉。
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