尿酸高可以喝牛奶或者酸奶嗎 尿酸高什么不能吃
來源： 用戶提交 時間：2023-04-22 06:25:26 手機版
尿酸高可以喝牛奶或者酸奶嗎？許多人在年齡大了以后去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)自己的尿酸偏高。尿酸偏高一部分是自身代謝的原因，還有一部分是飲食的原因。那么尿酸高什么不能吃？下面小編將為大家?guī)碜钚孪嚓P(guān)消息，感興趣的朋友一起來看看吧！
尿酸高可以喝牛奶或者酸奶嗎
尿酸高可以喝牛奶。牛奶屬于低嘌呤類的飲食，對于痛風的患者是可以放心飲用的。另外牛奶中富含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、豐富的卵磷脂、卵黃素，對于健腦益智、促進睡眠、安神、補充體力均有良好的功效。同時牛奶中含有大量的鐵，對于貧血的輔助治療也很有功效。但建議尿酸高的患者盡量食用低脂肪的牛奶，因為過高的脂肪會影響到尿酸的代謝，同時建議大量的飲水可以促進機體尿酸的排泄。
尿酸高什么不能吃
1.限制嘌呤食物的攝入
長期大量攝入高嘌呤食物會導致體內(nèi)尿酸明顯升高，所以患者要想控制病情發(fā)展，首先要禁止服用這類食物，比如動物內(nèi)臟，海鮮，豆類以及紅肉。
2.不喝甜飲料
甜飲料非常促進內(nèi)源性尿酸，特別是用高果葡糖漿增甜的清涼飲料，有研究表明，甜飲料中的果糖會強烈促進痛風危險。因此，尿酸高的人最好別喝甜飲料。
3.少吃脂肪
因脂肪會減少尿酸排出。痛風并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。少用強烈刺激的調(diào)味品或香料。
4.戒煙戒酒
酒精里面還有大量的有毒物質(zhì)，如果長期服用會導致體內(nèi)乳酸堆積，會抑制尿酸的排出，所以患者發(fā)生尿酸高之后一定要戒煙戒酒。
5.少吃精米白面
尿酸高的人，主食應(yīng)正常吃，但要注意攝入足夠的膳食纖維，不要只吃精白米精白面粉。小米、糙米、燕麥等雜糧的嘌呤含量不高，且鉀含量遠高于精白大米，血糖指數(shù)較低，不僅營養(yǎng)價值高，而且有利降低炎癥反應(yīng)，有利尿酸排出。
6.不吃辛辣刺激的食物
發(fā)生尿酸高時候，可以多吃清淡容易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，避免導致尿酸水平升高。
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